U bent hier

27-01-2018 Schoolzwemkampioenschappen regio Hulst

Schoolzwemkampioenschappen regio Hulst

Datum: Zaterdag 27 januari 2018


Deze wedstrijd wordt georganiseerd door ZCK en De Honte in zwembad Reynaertland te Hulst.


Durft jou school de strijd aan te gaan in het zwembad tegen andere scholen uit jou buurt?
Schrijf je dan nu snel in voor de Schoolzwemkampioenschappen in Hulst op 27-01-2018 via het inschrijfformulier in bijlage.


Aanwezig zijn/inzwemmen: 14:00  
Aanvang wedstrijd: 14:15 
Einde wedstrijd: 16:30


Programma:

  • 6 x 25 meter vrije slag estafette (uit elke groep één deelnemer).
  • 25 meter schoolslag voor leerlingen uit groep 7+8
  • 25 meter schoolslag voor leerlingen uit groep 5+6
  • 25 meter schoolslag voor leerlingen uit groep 3+4
  • 25 meter rugslag voor leerlingen uit groep 7+8
  • 25 meter rugslag voor leerlingen uit groep 5+6
  • 25 meter rugslag voor leerlingen uit groep 3+4
  • 25 meter vrije slag voor leerlingen uit groep 7+8
  • 25 meter vrije slag voor leerlingen uit groep 5+6
  • 25 meter vrije slag voor leerlingen uit groep 3+4
  • Ludieke estafette “Vlottenrace” (acht deelnemers per school, vier deelnemers uit de groep 3, 4 en 5 en vier deelnemers uit groep 6, 7 en 8)

 



De voorbereiding van topzwemmer Saskia de Jonge

Saskia de Jonge

Een wedstrijd begint al bij een goede voorbereiding, ''ik zorg er altijd voor dat ik goed slaap de dag voor de wedstrijd en dat ik gezond eet.'' Wil jij ook graag, net als Saskia de Jonge, de snelste zijn? Dan is gezond eten en voldoende slaap erg belangrijk.

Hieronder de lijst met spullen die Saskia meeneemt, misschien kun jij de lijst ook gebruiken voor jouw wedstrijd?

• T-shirt, korte broek of trainingspak, dit zorgt ervoor dat je spieren goed warm blijven
• Slippers of sportschoenen waar je niet buiten op loopt, zo krijg je geen koude voeten.
• Twee of meer handdoeken, één voor en tijdens de wedstrijd en één voor na de wedstrijd.
• Drinken, bijvoorbeeld siroop, Dextro en/of appelsap.
• Zwemkleding, badmuts en een zwem bril
• Gezond eten, bijvoorbeeld een banaan, crackers of Sultana
• En als laatste een grote sporttas waar je al deze dingen in kan doen. 

Heel veel zwemplezier!!


Theme designed by Donny Carette - Powered by Drupal - copyright © 2017